Astuces pour manger plus varié

3 astuces pour manger plus varié

Manger varié peut parfois sembler compliqué, alors voici 3 astuces qui vous aideront dans cette démarche. 🥗

1 – Couplez des légumes secs avec des féculents pour varier vos sources de protéine.

2 – Planifiez vos menus pour éviter les “repas de dernière minute”.

3 – Si vous avez des difficultés à manger des légumes, intégrez-les dès l’entrée et variez les formats : vapeur, rôtis, rappés, en purée… ou en tarte !

Retrouvez des suggestions de recettes dans nos rubriques Pâtes à tarte et Crêpes.

Bon appétit !

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